Bienfaits de nos massages à Lille
« Le corps a la même dignité que l’esprit. Il est essentiel à la croissance de l’esprit comme l’esprit est essentiel à la préservation et à la croissance du corps. En fait on ne peut ni les opposer ni les séparer. Ils fonctionnent ensemble, puisqu’ils ne sont que les deux faces d’une seule et même réalité. L’esprit est l’expression intellectuelle du corps ; lequel est l’expression étendue de l’esprit. L’esprit ne peut penser ou imaginer sans le corps, et le corps ne peut se mouvoir ou agir sans l’esprit. Toute connaissance de soi et de son esprit est une connaissance à travers le corps. »
Frédéric Lenoir, Le miracle Spinoza
Conscience
Que ce soit à Lille ou dans d’autres milieux urbains, Nous avons tous conscience aujourd’hui que la vie nous demande d’aller toujours plus vite, de fournir toujours plus d’efforts. La technologie progresse de manière vertigineuse, nous assiste formidablement, certes, mais peut avoir tendance à nous submerger car nous sommes assaillis le flux est de plus en plus important et rapide.
La conséquence de ce phénomène peut nous amener à éprouver du stress, de l’anxiété, ressentir un poids et surtout perdre notre ancrage indispensable à notre survie. Perdre l’ancrage signifie nous oublier nous-mêmes, nous laisser absorber par toutes ces nombreuses sollicitations et, peut-être, perdre peu à peu son énergie, son élan vital.
Nos corps, eux, restent les mêmes. Notre physiologie nous impose de savoir nous arrêter, nous reposer. Ces moments sont nécessaires pour assurer notre équilibre physique et mental.
Équilibre
Notre corps a une capacité exceptionnelle d’adaptation, il sait s’équilibrer par le biais du phénomène appelé « homéostasie ». Ce phénomène nous permet d’être endurants et nous permet de nous adapter.
Le stress est une réaction physiologique qui nous aide à faire face à certaines situations. Les hormones qu’il envoie dans le corps pour nous aider à réagir et maintenir notre équilibre interne sont faites pour agir sur le court terme. Aujourd’hui le stress à tendance à s’installer durablement et génère diverses pathologies.
Le massage intuitif est une alternative efficace pour vous aider à le transcender et le transformer en énergie positive.
Ressource
La pratique du massage va aider le corps et l’esprit à se rééquilibrer. Nous sommes présents pour vous aider à trouver les mots, vous aider à exprimer vos limites et vous accompagner dans cette enivrante sensation qu’est le lâcher-prise. Le rythme de chacun compte, nous aimons prendre le temps avec vous.
Corps et âme
Des recherches scientifiques* ont prouvé que le toucher superficiel favorise la sécrétion de l’ocytocine appelée aussi hormone du bien-être.
Le toucher profond va quant à lui activer un effet anti-inflammatoire. L’appui profond va activer la machinerie cellulaire et faire activer des gènes qui, pour certains neutralisent le processus inflammatoire. Cela a pour effet de réduire les courbatures, permettre aux tissus massés d’être plus toniques et plus protégés face aux agressions diverses et variées.
Esprit et bienfaits
Effets anxiolytiques
Les pressions profondes ont un effet bénéfique sur le système immunitaire et hormonal. Des impulsions nerveuses sont envoyées au cerveau qui répondra en envoyant de la dopamine, sérotonine et de l’endorphine qui seront injectées directement dans le sang. Ce phénomène provoque un effet apaisant et immédiat puisqu’il s’agit des hormones cérébrales du soulagement et du plaisir.
Apaiser le mauvais stress
Le massage profond, permet une augmentation des lymphocytes (globules blancs) et une diminution de la vasopressine, régule la pression sanguine et la libération de cortisol (hormone secrétée par les glandes surrénales pour nous aider à vaincre le stress). Le cortisol est essentiel mais pour une courte durée autrement il devient néfaste pour l’organisme.
Le stress est une réponse du corps face à un évènement précis, engramée dans notre corps, prévue pour durer peu de temps. Les pathologies liées au stress se développent une fois que celui-ci dure.
Un temps d’écoute
Ecouter votre corps mais aussi ce que vous avez envie de partager avec nous est essentiel. Une fois la parole libre, le corps s’autorise à se déposer tranquillement entre nos mains bienfaisantes. Le dialogue que nous entamons ensemble permet à la confiance de s’installer et la voie de la relaxation s’ouvre encore davantage à vous.
Tarifs
La séance de 50 mn
50 €
La séance de 65 mn
65 €
La séance de 80 mn
80 €
La séance de 95 mn
95€
La séance de 110 mn
110 €
Un massage qui rassemble
Le samedi matin :
- Centrage
- Routine de préparation et ouverture du coeur
- Origine du massage californien
- Un massage qui équilibre
- Démonstration du massage d'inspiration californienne
Le samedi après-midi :
- Eveiller la sensorialité, masser en supprimant un sens
- Pratique à deux mains
- Pratique à quatre mains
- Temps de partage pour clore la journée
Le dimanche après-midi :
- Masser au sol, démonstration
- Pratique avec les tissus
- La relaxation coréenne, démonstration
- Pratique
Programme du stage 3
Quand le massage se fait relation
Le samedi matin
. Centrage et exercices de concentration, petit yoga tranquille
. L’éveil à la relation de confiance
. Le point de vue adulte
. Amener et écouter la demand
. Quelle intention mettre dans le massage ?
Le samedi après-midi :
- Eveiller la sensorialité, masser en supprimant un sens
- Pratique à deux mains
- Pratique à quatre mains
- Temps de partage pour clore la journée
Le dimanche après-midi :
- Masser au sol, démonstration
- Pratique avec les tissus
- La relaxation coréenne, démonstration
- Pratique
Venez vous détendre à Lille et à la campagne
Les massages bien-être proposés par L’heure du massage-Lille vous invitent à vivre des moments de détente profonde. Nous serons présents et à votre écoute durant toute la durée de votre séance afin de vous faire profiter au mieux de nos techniques de relaxation tout en les adaptant à votre demande.
